第一种是菊花枸杞茶，冲泡的方式很简单。选晒干的菊花五到六朵，枸杞同样是五到六颗，用煮沸的水泡好，静置四五分钟就可以喝了。因为菊性凉，能够起到清热的作用，还可以名目，消除肝火。而枸杞有补肾的作用，能润肺生津，并且活血益气。经常喝这两种东西泡的茶，能够滋阴补血，解毒清火，十分适合长期对着电脑工作的人，以及久坐的学生。
第二种是桂圆红枣茶。桂圆可以帮助补充人体气血，能健胃安神。而枣味道甘甜，性温，也可以帮助人补血益气，安神健脾。这种茶尤其适合女性朋友喝，能够使人气色好，并且还能延缓女人的衰老。不过感冒咳嗽以及肝火较为旺盛的年轻人不适合喝，还有患有糖尿病的人也应该慎重饮用。因为桂圆属于热性的水果，多吃易上火，而红枣里面的糖分很高。
第三种是人参茶。人参是一种草本类的植物，要很多年才能长出一棵，历来就是一种滋补的圣品。它性温，味道甜中有一丝苦，可以补充人的元气，安神和益智，还能生津和止渴润肺。老年人很适合饮用这种茶，但要是有高血压就尽量别服用。
以上的养生茶虽然很好，但是却不能天天喝。就像肉好吃，但是每天吃就会导致肥胖，两者的道理是一样的。过度的补身体，就会使得体内营养过剩，反而会对自身造成伤害。因此，较好的喝茶频率，隔两三天一次。
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