有一些女性在月经期间不注意自己的身体，那么这样时间久了，就很容易使自己落下一些疾病。所以在这段期间，我们一定要时刻留意着，并且注意如下的问题，只有这样才可以使我们的身体越来越健康。首先，很多女性在这个期间经常会有一些腹痛或者是腰酸的症状，那么这个时候我们可以适当地喝一些红糖水，因为它可以很好的帮助我们缓解这种症状。
红糖是温性的，所以它可以帮助我们暖胃，因此它是非常不错的选择。除此之外，由于它是热水，所以能够使我们的全身感到暖呼呼的，这样对于缓解我们的疼痛也是有一定作用的。所以我们在这段期间无论是否要喝红糖水，都要尽量喝温水，这样对我们是很有帮助的。除了这个问题，我们平时应该还注意如下的一些问题。
有很多女性是非常喜欢健身的，因此她们在月经期间也不会停止。但实际上，这种做法对我们的身体也是有一定损伤的。不过，我们可以适当地做一些并不是特别剧烈的运动，比如快走或者是散步，这样对于我们的身体也是很有好处的。
但是一些需要锻炼的腹部肌肉或者是比较剧烈的运动，是不适合在这段期间继续进行的，否则就很可能会使我们出现痛经的症状，这样是很不合适的，因此我们一定要注意这个问题。另外，在这段期间，我们也尽量不要提特别沉的东西。
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