龙眼的味道很清爽，所以受到很多人的喜爱，那么你知道龙眼的主要功效有哪些吗？龙眼富含蛋白质以及葡萄糖、微量铁元素，可以补充营养提供热量，性温和，利于补血，特别是月经期女生或是孕期食用可以补充气血。也正是因为龙眼是比较调补效果好的食物，所以不能多吃，否则大补过剩会出现流鼻血、上火等现象，令人气血翻涌。
而且龙眼中含有许多维生素以及粗纤维、矿物质等成分，能够很好的提高人体免疫力，促进生理循环，血液新陈代谢排出毒素，可以在一定程度上达到抗衰老的作用。食用龙眼对于失眠的人十分有效，因为龙眼安神效果很好，可以消除疲劳乏力，对身体体虚的人具有很好的调养效果。而且龙眼具有滋补心脾、美容润肤的效果，十分适合女性食用。
龙眼是属于亚热带的果树，一颗树可以结出许多果实，而且耐旱耐瘠易栽培。果实近圆球状，外壳黄褐色，内部果肉成乳白色。但是龙眼分为两种，湿龙眼即成熟的新鲜龙眼，水分较多，而干龙眼即晒干后的龙眼，干龙眼的果肉颜色呈深红色。
龙眼的外形以及口感都和荔枝比较像，但是龙眼的药用价值以及养生价值要比荔枝更高，而且价格上也比较便宜。龙眼滋补，所以很多人用于养生之中，例如用龙眼，即桂圆煮粥口感浓郁，营养丰富，受到许多人的喜爱。
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