龙眼肉甜甜的很好吃，我们很多人都喜欢吃，但是对于它我们了解多少？龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖成分，不仅如此，还含有丰富的维生素、钾、钙、磷等微量元素，还有氨基酸、蛋白质等大量的营养成分。龙眼虽小，但是却富含着如此多的营养成分，除此之外，我们有时候会用龙眼肉煲汤。那么，龙眼肉到底有哪些功效与作用？
补血。我们知道龙眼肉是含有丰富的蔗糖、葡萄糖和蛋白质成分的，而且它的含铁量也挺高的，所以龙眼肉可以促进血红蛋白再生，因此有着补血的功效，与此同时它还可以为我们补充体内的营养和提供能量。平时有贫血的人可以多吃，不仅好吃还能治疗你的病。
安神。因为龙眼肉含有大量的钙、钾、铁等微量元素，除了能够促进血红蛋白的再生，还可以治疗由于贫血而产生的心慌、心神不定、失眠等症状。
减少疲劳。因为龙眼肉含有很多的营养成分，比如葡萄糖、蛋白质、蔗糖、钾、钙等，都能够被我们人体很好的吸收，因此，可以为我们提供能量，当疲惫时吃一些，我们就会充满着能量，疲劳也会减少了，就会变得元气满满的了。
养颜。龙眼肉有着很好的抗衰老功效，因为它有着抑制酶的活性和降低自由基含量的功能，所以就会有抗衰老的功效，除此之外，龙眼肉还有许多的胶原蛋白，吃了可以美容养颜。
这些你都学到了吗？
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