在平常生活中,如果你的作息不正常,经常熬夜或偏食,你会不会发现自己更容易便秘?专家表示作息以及饮食不正常都会影响便秘,那便秘的症状有哪些?比较明显的两个症状是拉大便的次数变少和拉大便很费力。
我们常见的便秘症状就是拉大便很费力。如果你吃很上火的食物或者喝等我水比较少,那你很容易便秘了,在你拉大便的时候,你就是拼尽力气去拉都拉不出,可又有便意,这就让你很难受了。
正常人上大便的时间是一分钟左右就可以了,可对便秘的人来说,他拉大便的时间至少三分钟以上,因为便秘的人拉大便很费力,要拉很久才拉得出来,有些人就算拉了半个钟都不出,这种情况就很严重了,需要去医院就诊。
还有一种症状就是拉大便的次数变少。正常人应该是每天都要拉一次大便,如果你隔一天或两天以上才拉一次大便,那就证明你便秘了。
很多人都会忽视这个细节,认为只有拉不出大便才算是便秘,其实只要你隔天不拉大便就已经算便秘了,但情况不算严重,多喝水就可以解决。以前你可以不了解这也是便秘的症状,那你看了这篇文章之后,你就要记得了,如果你自己不是每天都拉大便的话,那你就要留意了。
对应该如何解决便秘问题,大家应该都知道吃香蕉是比较好的方法。香蕉的确是解决便秘的好办法,它含有较多的膳食纤维,能够把肠胃里的食物快速消化,所以当你便秘之后,你可以吃香蕉,让它把你体内存储的食物快速消耗成其它物质。
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