很多女性在大姨妈来临之时都会感到自己的小腹有点隐隐下坠的感觉，当然对于这种现象是很正常的。那么除此之外，我们在大姨妈来临期间我们的身体免疫力会大大降低，也就是说这个时候我们的身体是非常脆弱的，外界的细菌病毒也会很轻易就会进入我们的身体，因此，这个时候女性应该更加注意对于自己的保养，防止受到一些伤害。
有的女性在来大姨妈时小腹会非常的痛，而且这种疼痛是一阵一阵的，有的甚至都无法翻身。那么对于这种现象大多都是因为宫寒而引起的，我们可以喝一些红糖水或者姜茶来进行缓解。如果疼痛的非常严重，有的甚至会出现头晕呕吐的症状，那么我们就应该及时到医院进行检查，防止是别的危害性的疾病。同时，对于大姨妈来临的周期时间我们也应该记清楚。
大姨妈一般来临三天到五天，或者七天以内都是比较正常的现象，但是如果超过这个时间，或者少于这个时间都是不正常的现象。那么如今很多女生都会反映出自己的大姨妈量特别少，对于这种原因，大多是因为我们的气血不足，或者是气血凝滞导致的，因此，我们不仅要注意平时对于营养的摄入还应该注意对于自身的保暖，大姨妈来时可以用热水袋暖肚子。
大家都应该知道，大姨妈来时会消耗女生很大的元气，而且这个时候女生的身体是非常虚弱的。除此之外，食欲也是非常不好，基本上还会容易发脾气，这些都是正常的生理现象。但是大姨妈来时我们还是应该注意身体的保养的，首先因为大姨妈期间我们会流失部分的物质，那么我们应该注意对营养物质的补给，高蛋白的以及富含维生素的食物应适量的吃。
但是对于一些生冷的食物我们是不可以吃的，否则会让我们的身体感到非常的痛苦，不仅如此还会造成大姨妈周期紊乱的现象。特别对于一些年轻女生来说，即使在大姨妈期间还是会吃一些生冷的食物，例如西瓜、冰淇淋、冰镇的饮料等。那么对于这些食物都是我们在生理期不可以触碰的东西，否则在不久的将来你就会感到它所给你带来的痛苦。
大姨妈期间我们还应该注意自己心情的大理，心情的好坏也是和大姨妈有很大的关系的。因此，我们应该放松自己的心情，尽量不要让自己的情绪出现太大的波折，否则对于我们的身体是有很大的伤害的。同时大姨妈期间我么还应该注意个人卫生的打理，勤换内衣，这样可以有效的预防多种妇科疾病的出现。总之，女生还是应该多多的关爱自己哦。
总的来说，大姨妈对于女生的影响是很大的，我们应该精心的呵护它，这有这样我们的身体才有可能健康哦。因此，在我们日常生活中我们应该时刻注意对于身体的保养，以及饮食的均衡同时少吃一些刺激性的食物。
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