相信有不少的人都经历过便秘吧。那是一种非常痛苦的事情，谁也不想再经历一遍。而且还有不少的人会认为便秘是一种比较隐私的疾病，不愿意向外人透露，更加不愿意去医院进行调理。而是采用一些不恰当的方法去解决，就比如吃泻药、使用自己的“民间土方”等等。我们要正视便秘这个问题，因为便秘这种事情可大可小，会影响我们健康的，一定要注意。
其实，我们身体上的肠道就好像我们生活当中的“下水道”。虽然肠道是负责又脏又累的活，但是它确是干着重要的活，一旦出现了堵塞的情况，我们身体上就会出现不适以及一些不良的反应。就比如便秘的话，我们的脸上就会出现不同程度的肌肤问题：长痘痘、长斑、脸色发黄等等。严重一些的就有可能出现口臭以及其他的肠道疾病等等。
在很多人看来，便秘了就只会为自己的身体补充纤维。这是常见的误区之一，没错，便秘是要进行补充纤维素，但是，在摄入纤维素的同时，补充身体的水分也是非常重要的。我们多喝水，肠道的粪便就不会太过干结，排便的时候也不会那么困难了。
对于很多便秘的人来说，泻药就是熟悉不过的了。但是，泻药千万不要经常吃。它并不是灵丹妙药，每次上厕所排不出来就去吃泻药的话，很容易会对它形成一种依赖。而且吃太多的泻药本身对我们的身体也是不好的，是治标不治本的方法。
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