在现在的生活中，越来越多的人每天都要面对电脑学习办公。长时间面对电脑眼睛都会感觉非常干涩难受。眼睛干涩以后视物能力也会下降，看东西模糊不清，这是非常影响工作和学习的，需要尽快改善。
当然，引起眼睛干涩的原因有很多，不同的原因需要不同的解决方法，对症下药才能让症状快速得到缓解。下面就来了解眼睛干涩的原因，以及应该吃些什么来让眼睛感觉舒服。
大多数人眼睛干涩是因为每天面对电子显示器的时间太长了。无论是看电视，玩电脑还是刷手机，时间长了都会让眼睛非常疲劳而干涩难忍。
这个时候不妨吃一点圣女果，圣女果含有丰富的抗氧化成分，不仅能够美容养颜，还能清除体内自由基，缓解眼睛干涩的问题，让眼睛视物能力变强，缓解眼部疲劳。平时看电视或者办公的时候，可以放一些圣女果在身边，时不时吃一颗，对眼睛能够起到保护的作用。
香蕉也是能够改善眼睛干涩的。现在很多都喜欢吃重口味的东西，但是油盐吃多了，人体因为缺水也会让眼部产生干涩的感觉。这种原因引起的眼睛干涩就可以通过吃香蕉来改善。
香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助人体排出摄入的多余盐分，让体内的盐分达到一定的平衡，从而缓解眼睛干涩的症状。平时口味比较中的人，可以多吃一点香蕉。不仅能够滋润肠道，还能让眼睛感觉舒服一点。
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