普洱茶属于黑茶的其中一种，它的色泽为褐红色，气味香醇浓厚，有一种独特的醇香。由于它保存的时间越长，泡出来的茶越有一种特别的陈香，人们称普洱茶叶为“茶中古董”。更重要的是，普洱茶茶性比较温和，不会导致体内寒凉也不会伤胃，冲泡方法简单，是日常养生爱好者饭后茶饮的不二之选。它的功效非常多，适合大部分群体饮用。
第一，它具有消食解脂的功效。普洱茶茶叶中富含的茶多酚不仅可以有效抑制体内胆固醇的形成、促进多余脂肪从体内排出，从而达到降低血压、改善毛细血管功能的目的，对防治动脉硬化、高血压、肥胖等具有一定的帮助。其次，茶叶内的茶多酚等元素还有抗血栓的作用，减少冠心病的病发风险。
可见，茶叶中含有的茶多酚、儿茶素和各种维生素，以及冲泡过程中氧化形成的茶黄素，对人体都有一定的保健作用，防止心脑血管疾病的发生，尤其适合身体各部分机能开始下降的中老年人士。养成饮用普洱茶的习惯，长期下来能达到护胃、养胃的效果。但注意每次饮用的量不能太多，否则会引起身体不适。
普洱茶的另外一大功效就是抗衰老。不少爱美女士们都喜欢使用各种护肤品、保健品来保持自己的容貌年轻。但其实，普洱茶中含有非常丰富的维生素E和维生素C，具有一定的抗氧化、抗衰老作用。由于它属于云南大叶种茶，所含的儿茶素远高于其他茶种，在延年益寿、提高免疫力方面的能力会更胜一筹。
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