茯苓能够利水消肿。很多人体内湿气都比较重，湿气重就会造成水肿，让人看起来比较胖。这个时候其实就需要进食一些茯苓。长期水肿不仅影响人的外观，看起来不够美观，而且对于健康也是非常不利的。
湿气太重的身体非常容易患病，而且湿热之症是非常难治愈的，体质没有改善，这种病症会繁复发作。茯苓能够从根本上调理人的身体，让身体里的湿气都排除体外，不再是湿热的体质。可以用茯苓炖汤，一周服用两次来调理身体。坚持几个月以后，身体就会纤瘦很多，也不再是易胖体质。
很多人脾胃都比较虚，这个时候可以进食一些茯苓煮的粥。能够有效的调理脾胃，让脾胃变得更加健康。脾胃虚的人进补任何东西都是补不进去的，所以想要调理身体，一定要有一个健康的脾胃。
很多身体虚弱的人即便每天进食非常好的补品也是没有什么效果的。如果被诊断出脾胃虚弱，可以坚持吃一个月的茯苓熬粥。不仅可以调整脾胃的状态，还能起到养心安神的作用，让身心都非常舒适。
茯苓还能治疗感冒咳嗽，提高人的免疫能力。很多人经常被头痛感冒折磨，这就是一种抵抗力比较差的表现，非常容易被病毒感染。可以每天用茯苓煮养生茶，喝这种茶水就能有效的治疗感冒咳嗽，只喝一次就能看到效果。坚持喝能够提高人的免疫力，这样以后都不会轻易感冒咳嗽。
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