大姨妈也就是月经、例假。人生中大姨妈的第一次到来标志着青春期的到来，从此以后大姨妈会以一个月左右来一次的频率陪伴着我们，直到三四十年的更年期到来才销声匿迹。可以说大姨妈是否正常也可以反应出我们女性生殖器官的健康状态。所以，女性朋友更要仔细了解关于大姨妈的事情。例如，大姨妈时期要注意哪些方面。大姨妈几天是正常的？
大姨妈也就是月经，每月经来潮一次算作一个生理周期。每个生理周期，子宫内膜都会增厚然后脱落出血，也就是来大姨妈。在更年期闭经之前月经来潮又标志着女性没有发生妊娠。因为只有极少数的人在妊娠后才会继续来几次大姨妈。女性第一次来大姨妈大多数是在十一岁到十五岁之间，少数人在十八岁时才来大姨妈。过了十八岁还没有来大姨妈应该看医生。
女性在刚来大姨妈的一年左右，是有可能来大姨妈的时间不太规律、出血量也不太正常的。在大姨妈频率逐渐规律以后，会稳定在二十天至四十五天来一次的规律。大姨妈的时间也从两天到一个星期不等。只要与往常一样就是正常的。但是如果本来只来两天的大姨妈忽然增长到七天，或者本来七天的大姨妈两天就没了。这种情况就是不正常的。
大姨妈会受到许多因素的影响提前和推迟，但是总的来说只要推迟或者提前没有超过7天，那么就没什么问题。大姨妈首先会受到女性本身的情绪影响，过于紧张、压力大、情绪失落等都会导致大姨妈不正常。受凉也会导致月经的不正常。如果服用了紧急避孕药或者停止服用短效避孕药都会导致不正常的现象。如果大姨妈超过7天还没有来，那么可能是怀孕了。
还有一种可能也会影响女性大姨妈的黄金，那就是女性生殖器官出现了炎症。女性妇科疾病导致月经不调的可能性是非常大的，而月经不调严重的时候是会使女性怀孕的几率降低的。所以女性朋友一定要重视这种情况导致的月经不调。
那么，在月经期间我们又该注意些什么呢？首先就是要注意大姨妈期间小腹部和腰部的保暖。有些女性喜欢穿一些较短的上衣和低腰的裤子，这类穿着在姨妈期间要注意避免，并且在此期间不可以吃冷饮和凉性的东西。因为在平时宫寒的女性就要避免这些食物，而在姨妈期间吃这些东西会身体的影响非常大。姨妈期间应该避免洗澡、洗头、不要剧烈活动。
在姨妈期间可以可以根据自身的情况喝一些暖宫、去淤血的茶，例如红糖姜茶等。但是如果月经量比较多，时间又比较长的话就不适合喝这类暖宫活血的茶。如果女性痛经的话可以喝一点玫瑰花茶，或者吃一点甜品和巧克力。在这里要提醒大家，如果月经不调想要选择中医治疗的话，需要在大姨妈光临的第一天或者第二天去把把脉，开一些适合的中药调理。
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