便秘是一种很常见的症状，许多人都会有便秘的困扰，那么便秘到底是因为什么呢？现在我们的生活水平是比较高的，因此许多人在饮食上都与从前大有不同，他们每天主要吃一些肉类，这样时间久了很容易会有便秘的症状。这是因为蔬菜水果中含有vc，而且还含有一些纤维，这些元素可以帮助我们清除胃肠内的垃圾，同时还可以帮助我们促进胃肠蠕动。
因此，一些喜欢吃大鱼大肉的便秘患者应该多食用一些蔬菜或是水果。另外，还有一些人提倡健康的饮食生活，因此他们在菜中会放很少的油。但实际上，用油量过少对我们的身体健康也是有一定危害的，这样容易造成营养不良，同时也可能会使我们胃肠类的油脂过少，因此我们一定要合理用油，在做菜时既不能放油过多，同时也不可以放得过少。
除了以上两种情况之外，还有一种人是由于胃肠内有某种疾病，因而容易出现便秘。如果你是经常便秘的人，那么你一定要去医院做一个全面的检查，只有这样才能真正从根本上解决问题。
一些便秘患者总是不拿这种症状当一回事，所以他们一旦便秘的时候便会吃一些药来帮助自己通便，但实际上经常吃这种药对我们的胃肠的伤害是很大的。因此，我们一定要找准我们便秘的原因并合理用药，只有这样才可以让我们更加健康，也会让我们更好地享受生活。
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