你们可否知道，当我们便秘的时候，是有多么的痛苦不堪？那种头顶都冒汗了，出尽了身体的力量，但是便便就是不出来的感觉，真的是不可以用语言来描述的。而且，便秘也是现今比较常见的病症之一。但是有些人就是会觉得不好意思。既不敢去看医生，也不敢去药房开药。其实，只要遇到了便秘这种事情，就要及时去解决，不然接下来麻烦会更多。
有些人会觉得不好意思对医生或者对别人说出自己便秘的事情，他们认为便秘只是小事情，过一段时间就可以自己变好了。其实并不是这样的，往往事情会越拖越麻烦。便秘就是这样，便秘不治好，接下来的就是你的脸部会发黄长痘痘长斑，你的口气会变臭，如果长时间的便秘，还有可能出现结石的问题。所以，要重视便秘的问题，因为这涉及到你生活的质量。
便秘会使你的肚子感觉整天都是胀胀的，大大地减少你的食欲。要想根治你便秘的问题，就要找出你便秘的根本原因，然后就进行对症下药，这样就会让便秘好得快，不反复。
如果你是上火型的便秘，那么，下火就是比较好的解决方法了。你可以多喝凉茶、多喝水，吃点下火的东西等，这样就有助你通便。如果你是生活部规律导致便秘的话，就要通过你调整你的生活方式了。做到早睡早起不熬夜，不吃油腻辛辣刺激的食物，多吃水果多做运动等等。
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