脖子扭到筋的原因有很多种，在日常生活中，很多人在睡觉的时候都会发生落枕的现象，落枕之后就会扭到脖子上的筋，这个时候我们的脖子就会被固定在一边，扭不回来而且还会发生疼痛的现象，这个时候我们就得用一些靠谱的方法，来缓解疼痛和让脖子重新扭回来。
第一种方法就是通过按摩来使脖子恢复。按摩的时候不是轻轻地按摩，而是要找较痛的那个地方按，这样才会有效果。我们用手指按在较痛的地方，一直重复2到3遍。这种办法不仅适用于脖子被扭到的时候，它也很适合我们在日常生活中疲劳的时候用。
还有一种方法是用一个袋子装满冰块，然后放在痛的地方敷几分钟。这种方法是比较实用的一种方法，因为冰块在很多人的家中都会有准备。，并且这种方法缓解疼痛的效果是很明显的。
另一种方法就是采用扎针的方式来治疗。如果脖子扭得太严重的话，就可以用这种办法来使脖子恢复。但这种办法只适用于扭得太严重的人用，否则不到万不得已都不建议用这种办法，因为这种扎针的办法不是太过保险。
如果这个时候实在太痛的话，可以服用一片去痛药。去痛药能够暂时缓解一下脖子的疼痛。脖子被扭到的话，我们还可以在网上查找一下舒缓疼痛的办法。一般来说脖子扭到的时候都需要去找骨科医生将脖子给扭回来，千万不要乱扭脖子。
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