在茶叶中，红茶的普及率名列前茅，它以自己独特的味道、清香的气味和极高的营养价值，深获众多网友喜爱。红茶在我国有着悠久的历史，祁门红茶名扬天下，无人不知。红茶含有丰富的维生素和重要的微量元素，能够满足身体所需。
红茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，还有各种微量元素，对人体健康很有帮助。接下来为大家仔细介绍一下红茶的功效与禁忌。首先红茶能够提神缓疲劳，它含有咖啡碱，能够刺激大脑皮质，使得神经中枢变得兴奋，从而达到提神缓解疲劳的功效。
解毒清热是红茶的又一个重要功效，它含有的多酚类、醣类、氨基酸等等物质，能够刺激唾液的产生，使得口腔清爽。在夏天时来一杯冰红茶，让整个夏季都变得清凉起来。同时它含有的茶多碱能吸附重金属和生物碱，解毒消炎杀菌。
红茶可以刺激肾脏，使得其血流量增加，促进尿液的增加，排除有毒物质。很多茶叶都有着暖胃的功效，红茶也不例外，它能够暖胃，保护胃粘膜，减少胃病发生的可能性。值得一提的是，红茶还有着抗氧化、抗衰老的作用，具有延年益寿的功效。
红茶的效果虽好，但是也不能够多喝，而且有一些网友的身体素质并不适合喝红茶。如结石、肿瘤患者，红茶是一定要禁止的。贫血且精神衰弱常常失眠的网友也不要在睡前喝大多红茶，因为红茶具有提神功效，喝多了很容易睡不着。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】