它们之间的区别首先可以体现在提取部位上。鱼油是从整只鱼的身体上只取出宝贵的鱼油，而鱼肝油可以顾名思义，就是从一只鱼当中的鱼肝上提取出来的物质。仅仅只是从提取部位上，我们就可以分别出这两种保健品的差距，很明显鱼油会比鱼肝油珍贵得多。因为它们所提取的部位不同，导致这两者之间的营养成分也有所不同。
鱼油是保健品当中比较珍贵的一种，因为鱼油本身的价值较高，对于我们人体来说所造成的效果也较好。比较常见的鱼油功效就是可以帮助我们很好的预防关节炎，有很大部分的人因为长期忙碌于工作，而导致忽略了自己的身体健康。大多数的人都缺乏运动和锻炼，导致自己的身体容易出现风湿类的疾病，关节炎也随之而来。
这个时候就可以服用鱼油，不但可以起到缓解镇痛的作用，还可以帮助我们预防这一类的疾病发生。
对于大部分的老年人来说，长期的缺乏锻炼和思考，比较容易患上老年痴呆症。这种疾病不仅仅只是危害到老年人的身体健康，同时也会给一个家庭带来负担，如果家庭当中的经济条件一般，还有可能会导致更加严重的经济危机出现。
鱼油可以很好地针对老年痴呆症，帮助患者进行康复治疗，即使是对于一些没有患上老年痴呆症的老年人来说，也可以起到一定的预防作用。
不仅如此，鱼油还可以帮助我们降低体内的血压和血脂。鱼油当中一些比较特殊的成分，能够帮助我们软化血管，预防一系列的血管疾病发生。有时候我们会因为血液流通不畅，导致血栓等疾病的发生，这些疾病虽然看起来离我们很远，但是这些疾病突发性特别的强。所以我们在日常生活当中，一定要注意预防这类疾病。
鱼油可以帮助我们维持血管的健康，让我们的身体能够减少疾病的威胁。
然而鱼肝油是从鱼的肝脏当中提取出来的脂肪，虽然是从肝脏部位提取的成分，但是其中也有能够有益于我们身体的维生素。鱼肝油当中比较常见的营养成分就是维生素A和维生素D，这两种维生素对于小婴儿来说会比较重要，因为幼儿在发育的过程当中非常的需要维生素D，这可以帮助他们更加健康的成长。
同时对于一些婴幼儿的佝偻病，维生素AD还可以起到非常有效的治疗作用。
现在已经有越来越多的人都戴上了眼镜，很多人的视力都大不如从前。这主要是和我们的日常生活习惯和工作学习压力有关，很多人为了让自己的生活更好，就会更加努力的工作，而这样就代表着我们的眼睛没有足够的休息时间。
但我们的眼睛开始疲劳时，会出现一定程度的假性近视症状。为了让我们的眼睛能够更加的明亮，可以及时的补充维生素A来帮助我们维护视力健康。
对于一些小孩子来说，他们的身体免疫力较低，比较容易受到外界因素的影响而导致疾病的发生。这个时候很容易导致小孩子的呼吸管道受到损伤，因为大部分的感冒都会引起咳嗽，而小孩子的呼吸管道比较稚嫩，很容易因为咳嗽而引起发炎或者是其他症状发生。
维生素A可以帮助小孩子保护呼吸管道，在小孩子的呼吸道当中形成一层保护膜，让孩子能够更加健康的成长和发育。
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