肾在有一些方面承但起调节血压的功能，所以我们要好好保护自己的肾。接下来我们先说一说男士肾虚的一些表现，读者可以简单地去判断一下，但是以下的意见仅供参考，还是求助医生。
首先肾虚的一点是身体会浮肿，人每天都喝很多水，一些水被人体里用掉成为代谢产物，一些多余的水会排出体外，但是无论水是否被人体内的细胞利用，但是大部分的水会通过肾部重复过滤、重复吸收，后来变成尿液排出体外，而且血液中的一些水溶性的杂质也会溶解在尿液里面，一起排出体外。
如果肾功能不好，排除毒素的能力就会下降，排出体外的水能力也会下降，身体的水就会堆积，身体就会浮肿起来。这样子你平时的排尿量会因此增加或者减少，因为每个人的体质都是不一样的，所以需要你自己仔细观察对比。
如果你说自己的记性不太好，你可以在手机上做备忘录，记录每天的次数，如果其中有特殊情况，一定要记下来，方面到时候可以告诉医生或者进行自行判断。
除了尿量以及上小便次数的异常变化，小便的颜色也会与平时不同。严重的时候也可能小便里面有血液的成分存在，譬如：“蛋白尿、血液、可能里面还会有细小的沙石”。接下来继续说说肾虚的下一个表现是精神不好。精神不好，做事情没有活力，老是想着睡觉，但是晚上总是在数绵羊，辗转反复，老是睡不着。
养生补肾茶有很多种，例如使用枸杞、首乌、生地等等药材来混合泡茶喝。
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