拿紫葡萄来说，因其所特有的花青素，具有很好的抗氧化功能，保护皮肤的自由基，对于爱美的女性来说简直就是吃到嘴里的护肤品。物美价廉，安心又放心。是很多人餐后水果的钟爱之选。
绿葡萄和梨子有相通处，二者均有润肺的作用，对喉咙不舒服的人来说，能生津血，止渴化痰。小孩子咳嗽可以食用，效果非常好。
红葡萄体内有种非常特殊的酶，对血管有软化的作用，通塞血管，老年人经常吃一些有助于降低脑血栓的发病机率，这和红酒的效果相比更佳而且性价比也要高。可以治疗小便不利。
黑葡萄里的微量元素多种多样，能补充人体营养，对于那些上班族，经常对着电脑工作的人来说，多吃黑葡萄可以缓解疲惫，保护眼睛，解除烦闷。
一般我们吃葡萄都会把葡萄籽吐掉，但其实葡萄籽的抗氧化能力非常大，与其果肉相比多两倍左右。
其实它是比较易被人体所吸收的，所以在吃葡萄的时候不妨把葡萄榨汁食用，这样的话葡萄的全身上下都充分的被利用起来，而且味道鲜美，能根据自己喜好放冰块冷冻之类的。加之葡萄榨汁里面含有更多的花青素与各种酶，具有更好的抗皱，抗氧化的一个美容作用。
虽然说这个葡萄的功效这么多，对人体的健康很有益，但是凡事满则溢，吃葡萄不要贪多，葡萄属凉性，吃太多容易造成腹泻等症状。并且葡萄的糖分含量还是蛮高的，糖尿病患者及肥胖人群不太适宜食用。
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