很多人早上的时候都不怎么喝开水，就是直接刷牙之后开始吃饭，其实我们早上起来的时候身体是十分缺水的，所以尽量起床就喝一杯温开水。其实早上起来喝一杯温开水可以清理我们的肠道，冲走我们肠道里面留下的垃圾。
很多上班族早上来不及吃其他的早饭，就会喝一杯牛奶再吃一点点面包，比较懒的人就是直接喝一瓶牛奶。其实这样的生活方式对我们的胃不好，空腹喝牛奶很容易造成我们胃的负担加重，经常这样很容易患胃病。
在我们生活当中，基本上都会发生食物中毒，严重的可能会危害生命，轻度的情况可能就是腹泻拉肚子的症状。之所以会发生食物中毒，其实有两大原因，第一个原因可能就是我们的食物没有煮熟，然后被我们吃下。
很多的蔬菜如果没有煮熟的话，它里面是含有毒素的，非常容易造成人体食物中毒。听说很多人都比较喜欢吃的菌类，这一类食物如果没有煮熟的话，它的里面是很有许多毒素的。所以在吃菌类的时候，一定要将它煮的熟透了之后再吃。
除了我们经常吃的菌类，还有豆角茄子等蔬菜，都是必须要煮熟之后才能够吃。特别是一些家里面有小孩子，因为小孩子的肠胃都非常的脆弱，所以这些东西对他们的伤害更大。
还有一种引起食物中毒的情况就是，两种食物搭配在一起产生的一些毒素。举一个吃了之后容易死人的例子，我们在吃狗肉的时候千万不要同时吃黄鳝，就两样肉类混合在一起很容易导致人体死亡。所以你如果吃了狗肉千万就不要在吃黄鳝了。
很多人喜欢在夜市里面去吃炸螃蟹，但是螃蟹吃了之后千万就不要再吃柿子，这样很容易造成我们拉肚子，而且是非常严重的。在日常生活当中，我们也一定要懂得一些食物搭配禁忌，这也是为了我们的身体健康着想。
很多比较节约的人，特别是在农村地区，土豆发芽之后还在继续的吃。其实当土豆发芽之后，发芽的地方就会慢慢的变成绿色，这就导致了土豆产生毒素，如果是经常吃发芽的土豆，很容易影响我们的身体健康。除了土豆以外，红薯如果发芽了，也不要再吃了。
有一些比较懒的人，每次去买菜的时候都会买许多的菜放在冰箱里面，其实这是一种非常不健康的生活方式。新鲜的蔬菜放在冰箱里面太久，它们里面的营养是会快速流失的，而且有一些很可能会产生细菌。
不管是什么，尽量不要放在冰箱里面太久，冰箱只能够暂时的保存食物，并不能够长期的储存。所以在买菜的时候一次性不要买的太多，为了我们自己的身体健康，宁愿多去买几次菜。除了新鲜的蔬菜不能放在冰箱里面太久，还有就是剩菜也不要放在冰箱太久，很容易生长细菌。
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