【图】便秘的症状有哪些 几个方法教你如何缓解

2017/9/9 13:07:13作者:W1-luoli…来源:伊秀健康网
便秘是生活中较为常见的一种现象,想必有很多人或多或少都会有过这种问题。严格来说,便秘并不是一种肠胃疾病,它只是因为日常的饮食没有调理好而导致的。

便秘,从医学上来说,它主要是由饮食不规律和喝水少所造成的一种临床常见的复杂现象。较为常见的症状有大便干、排便困难、排便次数少等的症状。那么,便秘的时候该怎么缓解呢?又有哪些症状呢?因此,下面小编为大家详解解析上述的问题,帮你护理出健康身体。

便秘的症状有哪些

首先,想要彻底解决便秘的问题,还需要从根源上下手。

1、通常便秘的时候小腹是较为明显的,就是出现小肚腩。这也是很多人出现小肚腩,但又难以减下去的原因之一。因此,排毒清肠是减肥的关键,当便秘的问题解决了,那么,减肥成功就不远了。建议可以喝咖啡,尤其是黑咖啡,黑咖啡里面含有的咖啡因可以促进肠胃蠕动,在早上的时候来一杯现煮的黑咖啡,不仅利尿,而且排便会更加的顺利。

2、肚子痛。尤其是在吃饭后,由于肠胃需要消化食物,因此,在蠕动的时候会引起小腹疼痛,而且还是没规律的,有时候会在肚脐眼的下方痛,有时候会在肚脐的右边痛,持续的时间长短不一,有时会持续半天,有时过会就不会了。因此,这点就要非常注意了,除了要多喝水之外,还需要多走动。比如饭后散步。可以有助于肠胃的消化。

3、脸上长痘或者是出现色斑,这也是便秘导致的原因之一。可以多吃一些排毒的水果和食物,比如猕猴桃或者是绿豆,可以帮你改善便秘的现象。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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