【图】常见便秘原因有哪些 找准病因对症下药

2017/9/5 21:22:10作者:YUl-wenx…来源:伊秀健康网
老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

便秘所带来的是排便的数量会减少并且排便的时候比较会费力,排出来的便质比起一般的会比较硬。便秘这种病症是老年人常有的,将近有三分之一的老年人在生活中会受到这种困扰。

现在有很多年龄小的人也开始出现这种症状,并且使这种现象出现的原因是多种方面的。总而言之便秘说明我们的身体当中有问题出现需要及时的调整,找准原因对症下药。坐视不理只会影响我们的正常生活。

那么,便秘又是由什么因素引发的呢?

首先是年龄问题,这一点主要是针对便秘的主要人群来说的。随着人逐渐变老身体的各种功能减弱,因此老年人便秘的患病率和身体功能正常的年轻人比会偏高。

二是不健康的生活习性所造成的。我们平时饭后可以选择出去外面走走,这样做有利于加速体内食物的消化推进粪便的运动。还有在平时也要培养排便的意识,养成按时上厕所的好习惯。

第三,心理和精神的压力大也会引起不正常的排便。在这样的情况下我们要学会适当的放松自己的心情,不要让自己背负太大的压力,要学会多与人交流对别人倾诉,找对方法合理的释放压力。

四是饮食的不合理。有些年轻人不喜欢水果,平时也没有饮水的习惯,体内所需要的水分不够。又经常吃一些比较干和辛辣的食物,导致体内水分在不充足的情况下还要大量流失,所以容易导致便秘。这类人群需要特别注意补充水分,此外还要多吃香蕉这种水果以帮助排便。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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