为什么会出现眼睛疲劳的情况呢？原因其实很简单，就是因为过度用眼。容易出现眼睛疲劳的人群大多数都是上班族当中的电脑族、学生党、司机等等。因为用眼过度，而且没有得到良好的调节，以及用眼的姿势不恰当，就很容易会造成眼睛疲劳。眼睛是自己的，不要等到眼睛出了大问题的时候才来后悔，到那时候你就没有后悔药可以吃了。
为了缓解眼睛疲劳的情况，以下小编就来为大家简单介绍一些生活当中比较实用的方法吧。首先，就是注意用眼的姿势要正确，在写字或者使用电脑的时候，要注意眼睛离书本或电脑不要太近。其次，使用眼睛的时候可以通过多眨眼来缓解眼睛干涩的情况。用眼一小段时间后要注意眼睛的休息，做一些眼睛穴位的按摩来放松你的眼睛，保持眼睛湿润。
再次，就是要保证室内的工作环境的光线要充足，尤其是在你使用电脑的时候，就更加要注意电脑屏幕的亮度，不要太暗也不要太亮，适合自己，自己觉得眼睛看着舒服就好。
工作或者学习累了的时候可以喝一些清肝明目的饮品。如果是女生，可以冲泡一些枸杞红枣茶来喝，红枣可以补血，枸杞可以明目，对身体也是很好的。
平时也要多做运动，拥有一个良好的生活习惯，多吃水果多喝水，保持一个良好的心情等等这些都是对我们身体有好处而且可以缓解眼睛疲劳的情况。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】