过劳死指的是当一个人工作非常长时间，并且非常疲惫的时候，突然间血压就会上升，动脉硬化就会加剧，然后导致突然死亡的一个症状。这种过劳死症状，现在主要存在于一些白领阶层的工作狂，他们日以继夜的工作，真心疲惫，会导致死亡。那么过劳死要怎么样才能够预防呢？
过劳死一般是因为体力和心理的压力过大，导致无法释放自己身体内的压力，而导致过于绷紧的状态。会感觉到忽然全身无力，肌肉乏力。晚上睡觉的时候会多梦，偶尔会忽然醒起。并且时有头痛头晕的症状。平时也不能够集中记忆力，精神恍惚，心情压抑，过度紧张和恐惧。还伴有咽喉干和咽喉疼痛等症状。
有出现以上症状的话，那么说明有过度疲劳的症状。这个时候必须得开始调节自己，不能够让自己在过度的疲劳和紧张了，因为再这样下去的话，很可能就会因为过度疲劳而死亡。此时此刻你必须得停下你手中的工作，不论那个工作是多么重要，因为生命更可贵。
这个时候我们就应该找到好的方式来调节自己。首先我们一定要按时作息，不能够让自己每天熬夜加班，不能每天心情非常压抑，一定要保持良好的心态，乐观地面对工作和生活。不能够再喝太多的咖啡和酒精，不能够再抽烟，要多点去运动，多吃水果蔬菜，要保持充足的睡眠，要多喝水等等。
总而言之，过劳死的症状主要有心情非常压抑，精神恍惚，记忆力无法集中，睡觉的时候多梦且忽然醒起，并伴有头痛头晕等症状。只要平时注意作息，就不会因为过度疲劳而死。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】