血虚从医学上来讲就是指体内阴血不足，这很容易让我们联想到我们常常说到的贫血。虽然说这两者有很大的联系，但是却还是有很大的不同之处。那么这两者相同的地方就在于同样都是体内的阴血出现了问题，不同的地方在于如果身体出现了贫血，那么一定会有一方面的原因是血虚而造成，但是如果只是血虚的症状，就不一定同时患有贫血。
很多人会说血虚这一疾病一般来说在生活当中我们是无法轻易地看出身体当中是否患有这种疾病，那么应该怎样判断呢？今天我们就来为大家介绍几种非常容易识别的几种症状来帮助大家轻易地掌握自己的身体状况。
一般来说，如果身体当中出现血虚的状况，我们是可以通过皮肤、手指以及头发这些部位来初步判断自己的身体是否出现这一状况。如果从皮肤上来看的话，皮肤如果经常性看起来暗黄粗糙就很有可能是出现了血虚，还有的就是我们可以通过识别手指甲上的月牙形状是否存在以及头发是否看起来乌黑发亮等等来判断。
当然了判断一个人是否血虚不能仅仅依靠一个方向，从多方面去着手能够更加的正确无误的考察身体的状况，因此来说个人的精神状态也是非常重要的。如果生活当中你经常性出现身心困乏、心情总是莫名其妙烦躁以及经常想要休息等等这些情况都是很有可能身体当中已经出现了血虚，这个时候我们就一定要开始注重自己的身体状况了。
那么出现血虚之后我们应该怎样调理自己的身体呢？一般来说从两方面共同着手帮助恢复的效果是非常棒的，那就是饮食加运动。在饮食上需要定期的给身体补充营养，多喝一些营养的汤；再来就是需要多多运动，每周抽出几天时间运动运动能够很好的增强体质。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】