红枣是生活中常见食物，红枣的功效大家都很了解，补气养血效果好，但对于吃红枣能养胃就不是每个人都明白的，其实吃红枣可以起到养胃的作用，但还需要看如何吃，吃错还会对胃造成很多伤害。
枣子中含有丰富的营养物质,具有很好的补气补血的效果,如果吃生的红枣能有效保持维生素c不被破坏,但吃生的红枣会引起胃分泌过多盐酸，所以吃红枣要养胃应该煮熟吃。
红枣煮汤煮糖水都是很好的，我们在煮鸡汤的时候搭配红枣，枸杞，党参，可以滋阴补肾益气血，特别适合身体虚弱的人群。首先将小母鸡斩块飞水，然后放进砂锅里面加水，接着把红枣，枸杞，党参也放进去。还要加两片姜，这样可以去鸡肉的腥味，而且还可以去风邪，这样炖一个小时就可以吃了，味道香浓。
煮糖水也是经常用到红枣的，今天教大家煮的糖水有这些材料：红枣、银耳、百合、莲子、冰糖。大家都知道这些材料都要浸泡的，我们一般提前两个小时泡就可以了，浸泡是为了节省煮的时间，如果不浸泡要煮很久的。
把这些材料洗好放进锅里，根据要吃的人数来加水，这样就可以煮了，一般要把银耳煮到入口即化的程度要一个半小时，我们在一个小时的时候把冰糖放进去。再煮半个小时就可以了。
这款糖水美容功效特别厉害，经常吃不仅皮肤好，还可以治疗失眠，因为百合、莲子都有安神的功效。要是经常头晕的朋友可以加元肉，但是内热的人不适合。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】