眼睛疲劳是一种比较常见的病症，无论学习、工作还是娱乐，只要用眼过度，不能让眼睛得到充分的休息，就会引起眼疲劳的情况。引起眼疲劳的原因有很多，当眼睛处于一个不健康的状态，比如当人们患有近视、远视、散光等眼部疾病时，使用眼睛就比常人需要更大的调动力，使眼睛部位造成了过度的调节，所以就会导致眼睛疲劳的状况发生。
当眼睛发育异于常人——如两只眼睛之间的瞳距较大，就会使眼睛集合起来比较困难，这种情况下也很容易使人眼疲劳。当人身体素质较差、生活状态不健康、用眼不卫生时，还有环境的影响：如看书写字时光线较暗、或是工作、学习的时间过长，以上这些情况都会造成眼睛超负荷工作，长时间持续的话就会导致我们的眼睛出现疲劳，甚至会引起其他病症。
如果眼睛疲劳还没有特别严重的话，可以自己在平时的生活中多多注意，以改善自己眼睛疲劳的状况。首先，我们要避免在昏暗的环境下学习、工作，尽量将灯具换成光线比较柔和的，这样更能保护人的眼睛。
不要长时间地坐在电脑前面、或是面对手机、电视，要知道辐射对眼睛的伤害是很大的。如果是工作避免不了，就要记得每隔两个小时就休息一会。
另外，我们还可以用手对眼睛进行热敷，在搓热双手之后，覆盖在眼部。每天坚持二十分钟，而且搓手可以促进血液循环，这样是不是一举两得呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】