覆盆子是一种口感酸酸甜甜的水果，它适应环境能力比较强，在我国南北方都有较大面积的分布。覆盆子多为野生，常见的分布地形为山地丘陵。目前在我国覆盆子在人工培育方面还比较少，只有在东北地区有少量的栽培。今天我们给大家来介绍一下这种野生水果的食用功效，还不是很了解的朋友可以一起来看一下。
覆盆子的食用功效主要分为以下几个方面。
一：健脑益智
覆盆子中含有抗氧化剂，可以促进大脑的循环供养。而且能够减少自由基损伤大脑细胞的概率，所以可以达到健脑益智的功效。
二：美容养颜
人体如果血液循环不畅，皮肤就会呈现晦暗无光。覆盆子中含有的黄酮类物质可以改善血液循环，加速人体细胞的再生。对于因为血液不畅引发的面部问题，可以起到很好的帮助效果。
三：预防癌症
覆盆子含有一种叫做花色素苷的物质，它在防治癌症上面表现非常出色。可以帮助人体减少自由基的损伤，预防癌症的发生。
四：治疗眼疾
如果人体自由基过多，就有可能对视网膜造成损伤。食用覆盆子之后，它可以帮助清除损伤视网膜的自由基，除此之外还可以帮助提高视力。对于老年人容易患的一些眼疾，覆盆子也有着不错的辅助治疗效果。
五：壮阳健体
覆盆子含有的活性成分可以帮助改善男性性器官的血液循环，促进男性荷尔蒙的分泌。并且对于性器官部位的神经细胞有促进效果，对于有着性功能障碍的男性群体而言，具有非常不错的辅助治疗功效。
六：延缓衰老
人体衰老很大的原因就是因为自由基对细胞的破坏，覆盆子可以帮助减少体内的自由基含量，减少细胞因为被破坏引发皮肤衰老的机率，从而达到延缓人体衰老速度的功效。
七：调节肠胃
覆盆子的口感酸酸甜甜，在调理肠胃方面也有不错的效果。它主要的食用季节是夏季，所以炎热的盛夏食用覆盆子还能够起到生津开胃的效果。如果有腹部胀气等消化不良的症状，食用一点覆盆子还能起到调节效果，帮助肠胃系统恢复正常水平。
八：生津止渴
夏季上火喉咙容易干燥，覆盆子可以帮助润喉生津止渴。因为它具有理气顺气的养生功效，可以帮助人体排出体内的郁结之气，减少因为上火引发的各种症状。
了解了覆盆子的几大功效之后，我们在食用过程中也有几个需要注意的地方。
一：适量服用
覆盆子具有促进血液循环和壮阳的功效，所以如果过量食用可能会引发上火等症状。
二：禁食人群
覆盆子有不少的药用功效，所以处于怀孕期间的孕妇不要食用。另外脾胃系统尚未发育完全的幼儿也要避免食用，以免对肠胃功能产生影响。
覆盆子的主要功效和食用禁忌就给大家介绍上面这些内容了，希望能够帮助大家加深对这种水果的认识。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】