一提起维生素C，很大部分的人就会联想到美白。维生素C的确有着美白的功效，但是这个效果并不是那么明显，需要长期坚持的服用才会看到效果。维生素C之所以可以让皮肤变白，是因为维生素C当中含有效果强大的抗氧化成分，这种成分可以帮助我们减少皮肤因为日晒和氧化而生成的黑色素，久而久之的就起到了美白和护肤的效果。
不仅仅如此，维生素C还可以帮助女性淡化细纹。维生素C可以让女性的肌肤恢复往日的紧致，不过这需要长期服用，并且需要一定的摄取量来控制。脸上之所以会出现细纹，是因为我们的肌肤长时间的暴露在外，经过风吹日晒等暴力的蹂躏，会让毛孔变得粗大，同时肌肤开始变得松弛。维生素C当中的矿物质可以保护皮肤，让伤害降低。
对于很大部分爱美的人来说，可以尝试将维生素C涂抹在肌肤上。维生素C除了可以服用之外，还可以用来外用。现在市面上的美白护肤产品有许多，而绝大部分的美白产品都含有维生素C或者是维生素C当中的物质。因此，直接将维生素C涂抹在脸上，效果会更加的直接和明显，长期涂抹可以淡化脸上的斑点，让祛斑工作变得简单而又快速。
老年人很容易出现一些比较严重的心脑血管疾病，这些疾病往往会威胁到老年人的生命安全，为了减少这样的风险，日常服用维生素C至关重要。老年人的心脑血管疾病主要是因为体内含有超标的脂肪和胆固醇，这些物质都会导致老年人的内部器官运作受到阻碍。而维生素C可以很好的改善体内胆固醇含量，从根本上预防老年人的心脑血管疾病发作。
对于一部分牙床比较敏感的人来说，可以适当的服用维生素C。牙床敏感和口腔出血等症状，维生素C都可以很好的解决。这是因为维生素C当中的有效成分，可以很好的帮助伤口愈合，让牙床恢复期迅速缩短。同时，维生素C还可以在很大程度上促进人体当中的胶原蛋白合成，这对于一些腿脚不利索的老年人来说，是一个救星一般的存在。
小孩子也可以在日常生活当中服用维生素C，即使不食用维生素C的保健品，也可以多吃一些富含维生素C的水果和食物。维生素C可以帮助小孩子更健康的成长，它可以很好的促进骨骼生长，让孩子在成长的过程当中不会因为营养不良而长不高。但是小孩子服用维生素C的主要目的是增强免疫力，预防细菌的入侵，很大程度上免除了疾病困扰。
维生素C固然有许多的功效，但是并不能够因此而开始大量的服用维生素C。现在市面上行所能购买到的维生素C片，都已经是经过特殊处理的保健品，根据产品的规格服用即可。切忌自作主张擅自多服用，这样会给身体带来副作用，危及到身体健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】