在平时的饮食上一定要注意多补充一些叶酸，叶酸对于女性的卵巢保养有很大的好吃。而且还能预防癌症的滋生，所以长期吃含有叶酸的食物对女性的卵巢有很大的好处。多吃绿色的蔬菜和水果非常的不错，平时要多吃点杂粮。不要总是大鱼大肉的食物。
现在很多的女性在生完宝宝之后都担心身材的问题不母乳喂养，其实母乳喂孩子对于自己的本身有很大的好处。而且还能预防卵巢过早衰老的情况发生，所以在生完孩子的时候尽量坚持母乳喂养是不错的一种保养方法。
不少的女性因为没有结婚就开始和男朋友在一起居住，但是害怕怀孕的情况出现就长期的服用避孕药。但是长期服用避孕药对于女性的卵巢伤害很大，所以在没打算要孩子的情况下还是使用其他的避孕措施更加合适。
瑜伽是一种不错的运动，对于女性来说不仅能瘦身还能对保养身体有很大的好处。平时多进行瑜伽的锻炼在加上健康的户型配合，能促进身体的血液循环。还能帮你调节内分泌的问题，在没事的时候可以多练习瑜伽。
女性一定不要总是做人流手术，人流手术对于卵巢的伤害非常的大。很容易造成卵巢疾病，所以在没打算结婚要孩子的时候一定不要让自己出现意外怀孕的情况。以上这些都是女性卵巢保养的小知识了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】