通便是体内进行排毒的过程，是把废物排到体外的过程。所以说通便是健康的重要前提。而便秘则是对我们身体健康问题出现的一个反馈。当便秘时，可能是我们的饮食不合理，可能是我们的作息规律不恰当。这个时候我们一定要好好的调整我们的饮食以及作息等等。那么便秘到底有什么症状呢？
正常情况下，我们普通人每天都能通便一次，而患便秘的人主要表现就是排便过少，有些人会每周才通便一两次，并且排出的便很硬，数量极少。此外有时候腹部会有点胀痛，也没有什么胃口去吃一些东西。当体内的便排不出来的时候，一些毒素便会积累在体内，健康问题会随之而来。
每每此时都是最痛苦的时候，特别是老年人，如果过分用力排便的话，可能会导致冠状动脉和脑血流。又或是排便的时候会晕倒。
所以便秘的症状一出现的话，我们就要及时就医，及时找到正确的饮食与作息来进行我们的健康恢复。
当然，便秘的原因也是有许多。随着年龄的增加，便秘的风险也越来越高。随着不良生活的习惯和精神的压力，以及滥用泻药，都可能会引起便秘。当我们有便秘的时候，千万不要着急，不要紧张，听从医生的建议，逐步治好。
所以在平时我们一定要预防好便秘。首先我们要坚持好好锻炼身体，每周都要安排自己的体育锻炼时间。每天我们都要在规定的时间内去通便。还要合理的搭配膳食，并且保持良好的心态。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】