抗氧化的功效。维生素C有着超强的抗氧化功效，是比较天然的抗氧化剂。能够延缓皮肤的衰老，并且能够阻挡自由基的生成。并且能够极大程度上预防皮肤的氧化，达到美白缩毛孔的作用。百香果是富含维C的水果，百香果泡水能够很好的补充维C。
促进骨胶原的合成也是维生素C的一大功效。人体结构的组成和皮肤的愈合都少不了骨胶原的作用，而骨胶原需要维生素C的帮助才能更好的生成。所以，我们在很多保养品中都会发现维生素C的身影，从而有效的减少皱纹。
蔬果汁是日程生活中比较常见的饮品，蔬果中富含丰富的维生素C，液体也更容易被肠道吸收。所以，在日常生活中，也可以多喝一点这样的蔬果汁，来补充身体的维C。柠檬、圣女果、草莓等都是天然的抗氧化剂。
解毒也是维生素C的功效，维生素C可以排除身体的毒素。所以在感冒或者生病的时候，可以通过摄入维C来帮助身体的痊愈。平时吃菜，可以多吃一点西兰花，西兰花中含有维生素C和B，是非常天然的维生素补充剂。
防止血管硬化。现在很多维生素C可以通过片剂服用，这种片剂能够更专注于补充维C。坚持服用维生素C，可以在很大程度上预防血管方面的疾病，防止血管硬化带来的病痛。对于癌症也会有一定的预防作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】