有某些科学人员经过研究表明显示，如果人在连续两个小时使用眼睛，对着电脑等电子产品的时候，人的眼睛就会觉得疲劳，从而导致眼睛视力的下降。但是，只要让眼睛休息大概半个小时之后，眼睛大的疲劳感觉就会消失，视力也会恢复到原来的水平状态。由此可见，在我们不得不连续长时间需要对着电脑等电子产品的时候，合理休息是非常有必要的。
造成我们眼睛的疲劳的原因也是方方面面的。比如说：在我们工作的时候，我们的眼睛与电子产品的屏幕靠得比较近或者是工作的时候姿势不正确，还有屏幕过暗或者屏幕太过亮等等因素造成我们眼睛的疲劳。
想要保护好我们的眼睛，在我们工作的时候理电脑的屏幕保持距离在60cm以上，而且我们的视线向下大概30度左右，这是保护眼睛的基本。
与此同时，我们要控制好工作的时间，在工作一段时间之后，一定要休息，让眼睛周围的肌肉松弛下来。闭目或者是远视是比较好的。
在休息的时候，可以按摩一下眼睛周围的穴位来做做眼保健操，这样更加有效，让你的眼睛更加放松。首先是睛明穴，用手指按在穴位的上轻轻挤压、上下移动即可。第二个穴位是攒竹穴。用大拇指和食指以画圈的形式来按摩。
在工作的同时，你还可以喝一些茶来缓解眼睛疲劳，比如三花茶、菊花茶、枸杞子泡茶等等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】