中国是过劳死比率比较高的国家，因为国家处于快速发展的阶段，人们的生活压力也在不断上涨。现在，过劳死的魔爪已经伸向无数的中年群体。现在的中年人有着非常强的压力，并且因为退休时间的延长，很容易陷入过劳死的魔爪中。
根据调查显示，现在30岁到39岁的人群普遍感觉自己非常疲惫。面对的压力来自四面八方，让自己难以招架。而且高学历的人群对生活满意度普遍偏低，想要获得更好的生活所带来的焦虑，很容易让他们在事业中有更大的压力，也更容易导致过劳死。
职业的多元化让很多人迈入创业者的行业，创业者需要付出更多的努力和精力才能在社会上站稳脚跟。这就让很多创业者不得不“加班”和“应酬”。这些高强度的生活节奏会导致长时间的焦虑心情或者失眠。
过劳死有哪些征兆呢？除了经常觉得疲惫以外，还会感觉到情绪的低落，对很多事情没有兴趣。还会出现脱发、眼神涣散并且注意力非常分散、经常性的发热等症状。出现这些信号代表你的身体需要休息了。而在这么多职业中，IT行业的人群更容易发生过劳死的现象。
想要避免过劳死的方法很简单，那就是休息。适当的休息并且学会释放自己的压力非常重要。养成健康的生活习惯，在饮食上更加注意，抽出一点时间在锻炼身体上。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】