【图】补肾的食品有哪些 多吃这些让你气血更足

2017/8/6 11:02:12作者:YUd2-zha…来源:伊秀健康网
许多人以为肾虚是只会发生在男人身上的疾病,但其实无论男女,都有出现肾虚的可能性。肾虚也并不可怕,通过很多方式都可以进行治疗。在饮食中,也可以多吃补肾的食物。

肾脏对于每个人来说都是很重要的。生活中总会产生这样一种误导,就是认为男人才需要补肾,和女人没关系,这个观念是极其错误的。无论男女,如果出现肾虚等问题都会对身体健康产生影响,女性可能更容易出现肾虚的症状。但是肾虚也不是什么可怕的疾病,只要平时我们注意调整心态,坚持锻炼身体,肾虚的情况还是会得到治疗和改善的。

补肾还可以通过饮食方面来进行,许多食物都可以起到强身益肾的作用。平时多吃这些食物,即是通过食疗的方法改善当前肾虚的状况。比如常常在饭桌上见到的豇豆,中医认为豇豆具有健脾补肾的效果。所以平时在家中做饭时,可以做一些和豇豆有关的菜品。土豆也是对肾有好处的蔬菜,它可以使人的肾脏功能恢复甚至增强,对身体的其他方面也很有好处。

山药具有丰富的营养价值,如今人们也常常将山药端上饭桌。山药对人体内的很多器官都有滋补的作用,但是主要还是对肾脏的作用,我们可以用山药熬制补肾的米粥,这样吃也可以有效改善肾虚。

想必大家都听说过“正月葱,二月韭”,韭菜是也是大名鼎鼎的壮阳菜,从这个称号上我们就可以知道韭菜对肾的滋补作用了。农历二月的时候韭菜的功效是最好的,这个时候肾虚的人可以多吃一些韭菜来补一补。

核桃性温,肾虚的人可以在平时多吃一些核桃仁;另外,鸭蛋、紫菜、葡萄等都是肾虚患者宜吃的食物。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读