姨妈经常会出现延迟、早来、量太多、一个月来了几次等不寻常的情况。对于自己身体出现了问题，女性朋友们当然都会十分担心。这里，会教给大家大姨妈周期的正确计算方法。大姨妈周期包括了四个阶段：卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。
卵泡期是指来大姨妈第一天至排卵的那一天。排卵期是指卵子被排出体外的那一段时间，大约在14天左右。因为卵子比较大，人们可以以肉眼看到，这个时候可以知道自己一次能排几颗卵。黄体期是指排卵后到大姨妈来的前一天。月经期通常是4-6天，就是女性朋友们需要用到大姨妈经的这段时间啦。
一个完整的大姨妈周期是从大姨妈来的第一天算起，到下一次大姨妈来的第一天为止。通常情况下是以一个月为一个周期，但也会因人而异。
统计，月经周期平均在28天左右，而不能单单以月经干净了的时间来计算。月经来潮的时间会持续3-7天左右，出血量一般在100ml以内，第二天和第三天比较多。如果经期内没有出现血块等都是健康的。一些人会伴有轻微的乳房胀痛、便秘腹泻等情况，但一般不会影响日常活动。
但比较严重者就需要进行治疗，因为这是宫寒的表现。而且月经的摆动幅度在一个星期左右，都视为正常。也就是说，早来一个星期或者晚来一个星期都在正常范围内，不需要过度担心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】