每个男人都希望自己的性能力更好，所以壮阳补肾是必须的。但是要怎么做才可以快速补肾壮阳，正常勃起呢？其实不要老是想着吃伟哥那些东西，只要饮食就可以改善性功能了！
泰国有一个58岁的女富豪，是很出名的女企业家。然而她令人咋舌的是，她结婚了8次，如今又开始征婚第9任男朋友。并且表示，对方一定要满足她一天啪啪啪28次的要求。这样频繁的性生活，男方得吃多少补品啊？
其实正常的性生活确实可以增进夫妻关系，但过于频繁就不健康了。但是如果男人勃起不好，就需要通过饮食来改善了，下面小编就教大家怎么通过饮食来补肾壮阳。
1、韭菜
韭菜简直是蔬菜里的壮阳草，备受男性的喜爱。如果男性出现多尿，阳痿，或者遗精等症状，那么就可以多吃韭菜。因为韭菜含有丰富的纤维素，可以帮助胃肠蠕动。在某种程度上来说，韭菜属于壮阳的中药。
2、鱼类
据调查数据分析可得，临海的男人通常子孙满堂，因为他们经常吃鱼。而鱼类正是滋养性欲最好的食物。鱼肉含有丰富的磷和锌，对男人保健起到很好的作用，精子数量开始增多。
3、果仁
爱吃果仁不止可以避免感染前列腺疾病，还可以帮助男性分泌性激素，对男女性生活起到很好的作用。比如板栗就被称为“肾果”，对男性有很好的滋补作用。
4、 海藻类食物
诸如紫菜，海带等海藻类食物都是很好的补肾食物，可以改善男性性功能，促进性欲，自然可以一夜多次。