大家在日常生活中有没有关注自己的指甲?您知道指甲凹陷怎么办?怎样通过指甲看健康?我们赶快了解一下吧!
一、指甲凹陷的原因
指甲凹陷症又称反甲或匙状指，是高原地区的常见症。其病因目前尚未完全阐明，可能与以下因素有关：
1、低氧血症：据有关报道，高原地区的患病率可高达46%以上，而平原地区仅为3%，这就明显地说明此病与高原低氧血症有密切关系。缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。
2、重体力劳动：指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，右手多于左手，拇、食、中指多于无名指、小指，说明在同样条件下，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大，手指耗氧量大，可加重指甲缺氧。
3、营养状态：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降，出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低，从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。
4、长期接触冷水：高耗地区水温较低，手指长期与水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到浸演，可能是发生指甲凹陷症的重要诱因。有人曾进行过调查，洗涤工、炊事员、泥工、家庭妇女、农民中患病率高，这些人的手长期与水接触。当减少与水接触后，指甲凹陷程度可逐渐好转甚至自愈。
5、寒冷因素：寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧。长期户外作业的养路工人的发病串明显高于其他工种。
二、指甲凹陷怎么办?
假如得了缺铁性贫血,全身器官组织的营养受到影响,同样也会带来指甲组织的营养障碍.这时,指甲的边缘会隆起,与正常的指甲弧度相反,中间凹陷,外形就像一把茶匙,这种匙状指甲表面不光洁,脆薄轻易断裂。
意见建议：
1、参枣莲子粥党参15克,红枣20克(去核),莲子30克,粳米或大米30克,共入锅中,加清水适量,煮至米烂熟即可,食粥及红枣.有健脾益气,益血补虚之功,适用于缺铁性贫血,病后体质虚弱者。
2、麻花糊黑芝麻,花生仁(连衣)各若干,分别洗净,入炒锅中炒熟,研成粉末.每次各取15克,加入热开水120~150毫升,调成糊状,再入白糖适量调味,即可趁温食用.有润肠通便,养血补血之功,但出现腹泻时应停用。
三、怎样修复指甲
1、指甲表面凹凸不平
原因：指甲表面洼陷、凹凸不平，若指甲体周围没有皮肤炎或其他病变，就无法查明原因。
修复对策：用细致面的纸锉刀磨光指甲。
2、指甲外翘
原因：亦称“反甲”。正常的指甲体，从侧面看来应该是挺直的。但这种指甲的中央部分洼陷，且指甲尖往上弯曲。
修复对策：剪掉指甲尖，再以指甲整型的“水晶指甲”或“假指甲粘接术”改善形状。
3、指甲断裂
原因：经常啮咬指甲，将指甲尖咬成锯齿状，容易造成指甲裂痕或分层剥离。若不妥善处理被咬成锯齿状的角质，肉刺就会愈来愈多。
修复对策：进行基础指甲保养，并剪除无用的指甲及软皮。别忘了涂抹软皮保养油加强保湿。
4、指甲软皮过长
原因：软皮过长，会覆盖指甲体，导致指甲体变短。
修复对策：进行基础指甲保养，用油一点的软皮去除霜充分软化后，再剪除过长的软皮，接着涂抹软皮保养油加强保湿。
5、指甲分层剥离
原因：用指甲剪剪指甲，使指甲产生裂痕，便会造成指甲分层剥离。指甲太干燥也是原因之一。
修复对策：放弃指甲剪，改用纸锉刀修整指甲长度。分层剥离部分则使用指甲专用黏着剂，进行指甲修复。
6、长肉刺
原因：指甲长肉刺也称为“倒刺”。若手指干燥，或使用刺激性强的清洁剂，造成皮肤伤害，便容易产生肉刺。而若软皮太干燥而脱落，或恶化成伤口，将会造成发炎。
修复对策：进行基础指甲保养，使用软皮剪剪除肉刺，并涂抹软皮保养油。
7、指甲前弯
原因：正常的指甲体，从侧面看来应该是挺直的。但这种指甲却像鸟爪般，往前弯曲。
修复对策：剪掉指甲尖，再以指甲整型的“水晶指甲”或“假指甲黏接术”改善形状。
四、从指甲看健康
(一)从指甲的"半月形"看：
1.双手十指不见"半月形"：其循环系统多半有 些问题，且易患神经衰弱、贫血、低血压等症。
2.“半月形"过大超过指甲五分之一：表明心脏负荷过重，易患心血管疾病。
3.“ 半月形"过小：易患气喘、痛风、肺炎、胃肠病。
4.四指皆有"半月形"，惟独大拇指不见：表示身体虚弱，容易患病。
5.四指皆无"半月形"，惟独大拇指有：表示健康尚可，不用担心。
6.“半月形"如果变成蓝色：表示心脏有病
7.“半月形"如果突然缩小，隐约不见：表示可能患有较重病症，应立即去医院诊治。
(二)从指甲的颜色上看：
1、指甲变白，急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。
2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。
3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。
4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。
5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。
6、指甲一半红色一半白色(俗称阴阳甲)，是肾功能不好。
7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现。
8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。
9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。
10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现;甲半月明显者，肠道吸收好。
11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。
(三)从指甲的形状上看：
1、指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。
2、指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。
3、指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目。如果发现多个指甲变异，应及时就诊;如果只有一两个指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。