腰神经通道是指腰神经根从离开硬膜囊至椎间管外口所经过的一条骨纤维性管道，可分为神经根管和椎间管两段。此通道任何部分的病变，均可刺激和压迫神经根，引起腰腿痛。分段神经根管从硬膜囊穿出点至椎间管内口，虽不长，但有几个狭窄的间隙，即盘黄间隙（椎间盘与黄韧带之间）、侧隐窝、上关节突旁沟与椎弓根下沟。这些结构异常，便可压迫腰神经。椎间管前为椎体及椎间盘的后缘，后为黄韧带及椎间关节，上下分别为椎上、下切迹。腰段椎间可分为上、下两部：上部通过腰神经根、腰动脉椎管内支和椎间静脉上支，而下部通过椎间静脉下支，故下部狭窄并不压迫腰神经。在CT图象上腰神经呈圆而致密的影像，直径2~3mm，两侧对称，如一侧神经根后移则为椎间盘突出的重要征象。常见疾病腰椎管狭窄症（LSS）是一种较常见的疾病，既往文献中把椎管狭窄症按部位及临床体症分为：狭窄的腰椎管综合征和狭窄的根管综合征两种。
此症在临床上主要靠平片、造影、CT或CTM等确诊，尤其CTM的应用，更能显示侧隐窝、椎间管的狭窄，是诊断根管狭窄的最佳手段。但有的病例在CT片上的影像表现与临床体征极不一致，手术中所见与临床诊断不相符合也时有发生，原因之一就是由于诊断椎管狭窄的部位还不够详细，造成手术切除破坏的结构较多而影响疗效。人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。 .某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位；物体之中部，尤指比两头窄或细的中部。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次
腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年级渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但是你知道日常生活中哪些姿势最伤腰吗？中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边！伤腰姿势1蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。伤腰姿势2提很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。