1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息
指甲有竖纹的成因及治疗方法。
2.另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
3.富含维生素A的食物有：
A、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
B、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
C、植物类：绿豆、大米、胡桃仁
黑色竖纹
1.这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
指甲有竖纹的成因及治疗方法
2.可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；
3.补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹
1.则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
指甲有竖纹的成因及治疗方法
2.出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。