脚麻应该是我们每个人都经历过的现象,有很多人在睡觉的时候也会出现腿麻的现象,那么这到底是怎么回事呢?那么晚上睡觉腿麻怎么办呢?
在很多的时候我们会突然出现手脚麻木的情况,引起腿麻的原因有很多,而且腿麻严重的话会造成我们身体的血液循环,如果你正处于腿麻的情况,一定要好好调理哦!
晚上睡觉腿麻怎么办
1.首先要保持良好的心态,这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能,这些都可能加重不安腿综合症的症状。
腿麻的原因:
1、良性下肢麻木
会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失,不会持续很长时间,一般2-3天就可以消失。
2、恶性下肢麻木:
恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断,无法自行消失;且随着时间的增加,麻木的程度日趋加重。腿麻不可小视,如有腿麻症状,建议到医院检查诊断,小心小问题酿成大错。
腿麻的危害:
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会割包皮腿脚发麻。
另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感。
麻木是身体上某部分失去知觉。在不正常的姿态下坐卧太久,身体上某一部分会有一种麻麻的刺痛感(发麻)。稍为活动一下后,这一感觉就会消失。这种由于姿态不正常所引起麻麻的如针刺的感觉不是毛病。但是没有原因的麻麻的针刺感,可能是疾病的症状,要去看医生。
1、症状:在一个姿态下坐得太久,或在熟睡醒来时,压在身体下面的肢体有如针刺一样麻刺的感觉。
可能:是神经或血管受压迫,血液不畅通所致。
处理:不用治疗,活动一下就会好了。
2、症状:手有麻刺感,同时颈部有僵硬的感觉。
可能:颈椎病,是由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在50岁以上的人居多。
处理:医生可能安排病人先做X线检查,如诊断是颈椎病,可能采用颈圈将病人颈部固定。减少颈部的活动和压力。必要时吃点阿司匹林或对乙酰氨基酚。
3、症状:手有麻刺感,晚间厉害一点,从腕疼痛到手。
可能:腕管综合征。
处理:去看医生。医生可能要给病人作必要的检查,诊断确实后医生可能在腕关节处注射抗炎药。也可能要手术治疗。
4、症状:身体的一边有麻刺感,同时又有下列症状的一项或全部:视觉模糊,神志不清,说话困难,腿臂不能活动。后来这些症状又全部消失。
可能:是脑血管阻塞引起中风。如后来上述症状又完全消失,就可能是短暂的脑部血液供应失调,俗称脑缺血。
处理:立即去看医生。
5、症状:天冷的时候手指、脚趾发麻,发紫,发红疼痛。
可能:雷诺综合征(Raynaud''s Syndrome),是手指、脚趾对低温过度敏感,影响血液循环,或因高血压病人服β—受体阻断药的不良反应。
处理:医生可能要用药改善病人的症状,发作时将手指置于温水中可促使缓解,病人平时要注意手足保暖。
6、症状:侧睡时在睡熟后,上面一边的手臂发麻。
可能:血压偏低。
处理:偶尔有此现象不用治疗,如经常有此现象应去请教医生。
7、症状:肢端(手指或脚趾)有麻木感。
可能:由于别的病症(如糖尿病)所引起。
处理:去看医生。