运动性猝死在对运动性猝死的定义是在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，如Chris CM认为是在运动过程中或运动停止1小时内发病并导致的死亡，Goldstain也认为运动性猝死是指在症状起始后1小时内的死亡；也有学者（唐培，运动与猝死，中国运动医学杂志 .1990；将运动中或运动后即刻发生的意外死亡称作即刻死，症状发作后24小时内发生的意外死亡才叫运动性猝死。目前国内外研究者对运动性猝死发生的时间范围尚无一个统一的界定，大都是根据各自的目的来确定，所以时间就由30秒到24小时不等，这将不利于运动性猝死研究的发展。根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
如何预防运动性猝死？
1. 赛前全面采集病史和体格检查，筛查猝死高危人群；
2. 运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能；3. 运动中不宜盲目坚持，一旦出现不适症状应及早终止运动：面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状。
4. 科学训练，防患未然：阶段递增运动量可以有效预防运动性猝死——初始运动低强度（<3MET，步行4公里）运动，达到最大运动心率[（220-现在年龄）×0.8]50%～70%，每周3次；逐渐增加到中强度（3～6MET，步行5公里或骑自行车），达到最大运动心率50%～70%，每周5次；最后增至高强度（>6MET，慢跑）的，达最大运动心率70%～85%，每周3~5次。
5. 活动组织者借鉴国外的经验，建立高效的急救系统。每隔3分钟左右的路程设立急救点，每处急救点配备两名掌握急救技能的志愿者和体外自动心脏除颤器。