【图】手上细菌图片欣赏 分享女人手上细菌多怎么办

皮肤的酸碱度、汗和油的分泌、皮层的厚度、护手霜的使用和荷尔蒙的分泌，都会影响细菌的分布和滋生

女人们，赶紧去买消毒液吧。最新生物学研究发现，女性手上的细菌比男性的多，而且每个人手上的细菌都比研究者 想象的更多。 “最令人惊诧的，不仅是每个人手上都有很多种细菌，而且两只手之间的细菌种类也不一样。”美国科罗拉多 大学助理教授罗伯?科奈特一直致力于生态和进化生物学中的基因研究，细菌研究只是他在研究中的一个分支。此前，他的研 究已经证明女性办公桌上的细菌是男性的3到4倍，原因是女性使用化妆品和钱包的次数更多，也更喜欢储存食物。但是，女 性手上本身就有更多细菌，这还是让他觉得不可思议

。因为在常规认识中，女性更喜欢清洁，细菌应该更少才对。为什么更喜 欢洗手的女性反而手上细菌更多呢？在没有进行更深入的研究之前，科奈特给不出更好的解释。就他现在所知，这可能和皮肤 的酸碱度有关。一般情况下，pH值呈弱酸性的皮肤更健康，而男性有酸性皮肤的确实比女性的更多。此外，两性之间皮肤分 泌油和汗的差别、是否经常使用保湿滋润性化妆品、皮层厚度的差异，以及荷尔蒙的分泌，都会影响细菌在皮肤中的数量。鉴 于这些影响因素，科奈特断定，女性皮肤下面那些没办法清洁的地方，细菌数量肯定也会更多。当然，细菌多也不是多么可怕 的事，因为人体中的大部分细菌都是有益的，至少是无害的。所以，简单的握手并不会把太多疾病传染到别人那里。最初，研 究者只采集了51个大学生手上的细菌样本，并用最新的细菌基因检测工具分析了细菌的分布和种类。为了证明研究结果的科 学性，研究者又采集了1000双不同职业和社会层次的人的手。到现在为止，研究者从实验参与者的手上共发现了4742 种细菌，平均每只手上有150种细菌，其中有5种是所有人共有的。此外，左手和右手共有的细菌只占双手细菌总数的17 %。两只手上细菌的差别，是因为每个人都习惯用一只手接触更多的东西。对抗细菌的最好办法是经常洗手，但洗手并不能彻 底消灭细菌。“洗手后，细菌会很快重新繁殖。而且洗手时，大部分细菌还是会想办法留在手上。”科奈特说就算是真的有很 多细菌也不可怕。美国每年都有2000万新发哮喘病人，原因是在过去30年，美国人更爱干净了，孩子从小的生活环境很 少接触到病源，没办法建立免疫系统。

爱干净的结果是，身体的抵抗力下降，反而更容易生病。当然，这并不是说就要对细菌 不管不顾，适当使用消毒液可以达到杀死一部分细菌的功能。此外，还要看看每天接触到的东西够不够清洁，比如手机。在最 近的细菌调查中，平均每只手机上寄居的细菌多达10种240株，其中有39株为致病性金黄色葡萄球菌。以后洗手前，别 忘了用消毒液擦拭手可能接触的东西，包括电脑和手机。最关键的是，得增强自身免疫力。十种增强免疫力的食品

酸奶或奶酪酒 酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌可以对抗肠内有害物质的攻击。食物分解后，会产生养分，也 会产生有害物质。这些有害物质被人体吸收后，会攻击人体免疫力，从而导致内分泌和消化系统失调，人会变得容易疲劳、易 怒和失眠。食用酸奶可以增加体内白细胞的产生，从而达到增强免疫力的作用。发酸的、冒泡的奶酪酒比酸奶更好，因为酸奶 产生的有益菌是暂时的，而奶酪酒里的有益菌会一直寄生在肠道内。奶酪酒还能产生酵母菌，补充体内缺乏的氨基酸。 姜 黄粉 中国菜式和印度咖喱里必不可少的姜黄粉含有姜黄素，可以阻挡免疫细胞受到刺激物的攻击，也能中和抗生素的 副作用。美国的最新研究证明，姜黄可以和某些蛋白质发生作用，它杀死癌症细胞的数字是杀死健康细胞的10倍。姜黄尤其 对前列腺癌和乳腺癌有效。 大蒜蒜里含0.2%的挥发油，主要成分是蒜精。大蒜里的硫磺类化合物对细菌、病毒、真菌 和寄生虫类感染都有灭杀作用。除了增强免疫力外，大蒜也有抗癌和抗氧化的功效。

世界上首家大蒜研究所在德国，研究人员 证明大蒜可以降血脂、稀释血液、降血压。每天吃蒜的人，比不吃蒜的，胃癌患病率低一半，肠癌患病率低80%。蒜最好生 吃，捣成泥后放置15分钟，不宜空腹吃。胃溃疡、偏头疼和有牙周病的人，最好不吃蒜。 牛至这种有清热、化湿、祛暑 、解表、理气作用的草本植物是非常好的天然杀菌剂。牛至里面的石碳酸和类黄酮有消炎和抗氧化作用。食用牛至，可以治疗 感冒、发烧和消化不良。牛至一般都是添加在其他草药或食品中，所以产生的效果也是协同性的。 红椒甜椒具有低卡路里 、营养密集的特点，富含胡萝卜素和维生素C。甜椒里面所含的VC是橙子的两倍，而VC已经被证明是加强免疫力、抗击感 冒最有效的安全成分。美国食品和药品管理局建议每人每天至少补充90毫升VC，而一个半生甜椒里所含的VC为142毫 克。 绿茶富含多酚，在烘干和处理过程中被氧化的几率最小，绿茶提取物已经被证明可以抑制关节炎、预防老年痴呆、阻 止细菌复制，有消炎和抗氧化作用。喝茶后，人会感觉更暖和，因此身体的协调性会更好。此外，绿茶提取物已经被应用于癌 症治疗中。 南瓜黄色的瓤不仅富含胡萝卜素，也是维生素A的聚集地。维生素A可以帮助规范人体细胞之间的交流，这是 免疫系统工作的基础。细胞间的交流一旦被破坏，癌症就来了。

VA也有助于呼吸系统。但摄入太多VA，就得小心了，因为 VA会囤积在脂肪里，吃太多会中毒。 生姜肉质肥厚，香味辛辣，生姜的辛辣成分叫“姜油酮”，有温暖、兴奋、发汗、 止呕和解毒作用。生姜干了后，姜油酮变少，姜酚素增多，消炎作用加大。夏天的空调病、冬天的风寒，都可以用一碗简单的 红糖生姜水解决。此外，生姜和蒜一样，对男性都有壮阳作用。 牡蛎牡蛎一直被认为是最好的天然c.y，原因是它富含锌 ，可以刺激睾丸激素的分泌，对男女性欲的激发都有辅助作用。锌是否真的能助性，没有太多的科学验证，但锌比其他任何矿 物质都对酚类敏感，是免疫系统不可缺少的要素。锌可以加强T细胞，预防过敏。 花椰菜菜花和西兰花，都富含维生素A 、C、E，是对免疫系统最友好的蔬菜。其中，菜花可以提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强抗癌物质的分泌。西兰花是最好 的蔬菜，可以提高肝脏解毒的功效，可以降血糖，调节血压，抗癌能力全世界公认。紫甘蓝也有类似的功效。