留神指甲发出的疾病信号,许多时尚女性为了追求美甚至“武装”到了指甲,或涂抹指甲油或进行彩绘、配戴假指甲,殊不知指甲也会反映一个人的身体健康状况,也是中医望诊的一项内容,改变了指甲的原貌会给疾病的早期发现和治疗带来不便。
健康指甲是气血充盛、脏腑功能良好的表现 中医采用“望、闻、问、切”的四诊方法来发现和推测身体内的疾病情况。其中的切诊,即摸脉已为大家非常熟悉。而望诊却是医师在与患者接触的过程中最常用的手段。望诊包括望面色、望皮肤、望神、望五官九窍、望舌、望排出物等许多种。望指甲也是望诊中的一种。 指甲覆盖在甲床外面,保护富含神经的指尖不受伤害。指甲主要由角质素和蛋白质组成,是表皮(皮肤外层)的基本结构。正常的指甲红润含蓄,坚韧而呈弧形,并且平滑、有光泽,其根部呈半月状灰白色。压其前端,放开后血色立即恢复,标志着气血充足,运行流畅,人体健康无病。 如果人体的脏腑功能失调,气血生成和运行就会受到阻滞,作为肢体末梢的甲床的血液供应同样会受到影响,因而会从外观上出现异常的变化。中医认为,肝藏血,主筋,爪为筋之余。因此健康的指甲从侧面说明肝血旺盛,各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。
指甲边缘裂开怎么办
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物籽。对于血中胆固醇含量正常者,蛋黄是蛋白质的良好来源。
饮食中包括50%的新鲜水果和蔬菜,以提供必需维生素、矿物质和酶。吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝、鱼类、洋葱。同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
喝大量的水。缺水时指甲易断裂。
每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
适量食用柑橘类水果、盐、葡萄。过量食用导致蛋白质/钙平衡失调,对健康指甲产生负面影响。
饮食中有富含必需脂肪酸的蜂蜜,富含氧化硅、锌、B族维生素的海带,可促进指甲变硬。
每天服用2汤匙啤酒酵母或小麦菌油有助于治疗裂指甲和肉刺。