【图】闪腰岔气的症状有什么 告诉你制止和预防岔气的方法

闪腰岔气，病症名。腰部之扭挫闪伤。患者多因力举超重之物而用力过猛，或搬运重物换气失时而力所不及者，造成腰部经络气血郁塞损伤而病。证见患者保护性弯腰、手护，局部疼痛剧烈难忍，腰部功能障碍，不能俯仰、转侧，局部多无红肿，但多串痛，包括腰椎间盘突出症。治宜行气通络化瘀，内服可选复元活血汤，或复元通气散，或舒筋散加味。或按病证而选用推拿按摩使突出之椎间盘复位，或配合施以针灸、气功治疗。

"岔气"又称急性胸肋痛.造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛.还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷,大量出汗.使体内氯化钠含量过低,也能引起"岔气". 

 "岔气"时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛.人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛.当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下. 

指导意见：

一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛. 

二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 
三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解. 
四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛. 
五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激. 
 "岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响

验方治疗 闪腰岔气也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸，按摩和理疗外，还可选用以下具有舒筋活血，止痛作用的验方进行治疗。
1)鲜土鳖虫8～15个。
用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。
2)生姜、雄黄各适量。
用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
3)白芥子2份，黄栀子8份。
用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。