大寒即将到来，天气将变得更加寒冷，又到了“冻手冻脚”一族较害怕的季节。很多人在冬季都有手脚冰凉的症状，治疗手脚冰凉的方法也是五花八门，那么哪种较......
缓解手脚冰凉按五穴位按气冲穴促进血液循环
大寒即将到来，天气将变得更加寒冷，又到了“冻手冻脚”一族较害怕的季节。很多人在冬季都有手脚冰凉的症状，治疗手脚冰凉的方法也是五花八门，那么哪种较有效呢?今天小编就教大家穴位的方法，大家不妨可以试试。
医生表示，推拿与针灸的不同之处是，针灸只是一个“点”，因此要取穴，而推拿的揉、按等方法作用于一个区域，治疗手脚冰冷有几个常用穴位，因此可以用一些简易方法来取穴，在家中甚至工作的间隙开展都非常方便，每天自己按一按，有温补气血的功能。
涌泉：脚心的涌泉穴是肾经的起点穴位，在的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况，可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴，治疗失眠的效果也不错。
劳宫：手上的劳宫穴是心包经的穴位，握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。找到劳宫穴后，一只手握拳，用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫穴，至微微发热。肾俞：肾俞穴，有补肾的作用。该穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处(中医里的寸是“同身寸”，指患者拇指指关节的横度为一寸，下同)，可以用手擦到发热，也可以用艾灸盒灸，每个穴位灸5~10分钟。
气冲：气冲穴位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于温暖手脚、促进腿部血液循环。
足三里：足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴，每天按一按、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝了一碗老母鸡汤，很补身子，一年四季老少皆宜。将手心罩在膝盖上，中指往下放，按住胫骨前缘的较高点，再往外移出1寸，就是足三里穴，这是胃经的合穴，能生发胃气，对胃有很好的调节作用。足三里穴可每天揉按2~5分钟，也可用指腹点按，点按时四指握住小腿后侧肌肉，拇指在前点按即可。
按摩手上3穴位缓解眼疲劳
电脑一族常感到眼睛疲劳，这时可按摩拇指上的三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如图）。每天可刺激这3个穴道两次。方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
可增强抗病力的手上一个穴位
人体有许多穴位，具有养生保健的功效，经常按摩能增强免疫力，有的穴位还能抗衰老。在我们手上就有一个“阳谷穴”，能清热、舒筋、通经活络，可说是一个不老穴。
阳谷穴的功用
阳谷穴能生发阳气，经常按摩可以促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。
对于头痛，目眩，耳鸣耳聋，热病，癫狂痫，腕痛等有很好疗效。
夏天炎热，吃到刺激性食物就容易上火，当心火旺盛，容易导致口腔溃烂，此时只要多按摩阳谷穴，便可轻松去火。如果经常反覆发生口腔溃烂，可以搭配食用蒲公英绿豆粥，便不易再复发。
取穴：阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
按摩法：以大拇指指腹按压在阳谷穴上，四指顶挟住对侧手腕，大拇指行顺时针揉按，由轻到重，反覆数次，两手交替进行。约5分钟便有效果。