时下，高温瑜珈在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用。那我们来看看，是否真的像说得那样。
一、高温瑜珈提倡者说负作用为“零”：首先这个说法本身就是一种荒谬的观点，是不科学的。我们知道：这个世界上，没有任何一种事物是“零”负面的作用。任何事物的存在都是一分为二的本质现象，没有任何的绝对值。四、提倡者引用高温瑜伽创始人的论点：钢铁在高温冶炼中，经过冶炼可以任意弯曲。这个是一般的常识，而我们的人体不是钢铁那么的听话；是具有本能的反应，在高温的环境里带来的破坏作用是更加很强烈的。
五、高温瑜伽的出汗排毒里理论：高温环境使人的代谢加速旺盛，这本身就是一种快速消耗；如：类似瑜伽肢体运动或其他体育运动的出汗是主动性的身体运动，是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗扩散。而高温的出汗是被动性的，是违背身体排汗的规律，热能是由外向内诱发性质，如此高温环境下运动，造成身体被动疲劳与损耗，对身体是十分无益的。
六、高温瑜伽的减肥：经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能，但这种效能属于速成的，速成的后面往往带来不好的效应，过快的消耗身体的热能，属于急速的消耗，我们知道人体的消耗是有自身的规律性，快速人为的结果是，同样会给人体带来加速人体器官的衰老，诱发疾病产生的后遗症。七、高温瑜伽房的光波热能,为何现代人的疾病增加，原因是各种人为环境的作用，减少了我们与自然环境的接触，消弱了人与自然的相应，使我们自身的抗体减弱。此外，我们身体皮肤表层有种保护层膜，对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤。
八、高温瑜伽房的空气环境质量：瑜伽首要强调的是呼吸的重要性，大家拥在一间经过高温加热的房间里，每个人呼出的二氧化碳胶合在空气中，即使有通风的设备，也难以保障空气的质量，我们知道，高温环境下，细菌等病容易滋生。如：食物在高温下的变质等现象。另外要注意的是，练习者当中是否有传染病源者。
九、高温瑜伽倡导者说而高温瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境，将人们封闭在一个高温的环境里，那是否有良好的作用，可以辨别。