【图】椰子粉的功效与禁忌有什么? 为你介绍它的三大营养价值

2015/10/28 14:56:38作者:T-zhangh…来源:伊秀健康网
椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津等功能。研究发现经常喝椰子粉还可以均衡人体营养所需。

椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法制成粉状而成的。

营养成分:
椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统。
主要功效:
椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。现代医学研究表明,椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状。
研究发现经常喝椰子粉还可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。

椰子粉营养丰富,椰香浓郁、纯正可口、即冲即饮。冷天热饮,热天冰冻冷饮,鲜爽宜人。冲饮时不要加水太多,以免太淡,影响口味。
能够起到润肠通便的作用,适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。
除了做冲饮外,椰子粉也可以做为咖啡伴侣及奶茶、麦片的调味剂,在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠萝汁中加入椰子汁,更具一番独特风味。
椰子粉还可用来烹调食品,海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统,不仅椰香诱人,还有一定滋补作用,用椰子粉代替椰子用于烹调,方便、快捷而且干净实用。
此外,可以去除茶杯和茶壶的茶垢,相当好用。
植物脂末又称粉末油脂或奶精,主要原料是氢化植物油,葡萄糖浆,酷朊酸钠,乳化剂等。植物油的氢化实际上是把植物油的不饱和脂肪酸变成饱和或半饱和状态的过程,此过程中会产生反式脂肪酸,它可以使人体血液中的低密度脂蛋白增加,高密度脂蛋白减少,诱发血管硬化,增加心脏病,脑血管意外的危险(血液8项指标都不正常)。因此不宜多吃。
综合来看:最好大家买的时候看下配料表,椰子本身是好东西,但添加剂令人难过。

椰子粉的营养价值及选购技巧:
1、蛋白质的含量很高
椰子粉的蛋白质含量之高,使其成为了世界上氨基酸含量最高的速溶饮品,而氨基酸对小孩的生长发育,对普通人的新陈代谢,老人抗衰防病,制造身体能量来进行日常活动,很有作用。也有科学家经过跟踪调查,发现椰子粉能提高人体的营养摄入,从而增强身体免疫能力,大家或许应该有所了解。相对于市场上的容易引起肚胀、蛀牙及营养价值不高的碳酸饮料,椰子粉作为小孩的日常饮品是最好不过的。

2、维生素十分充沛
它的维生素及某些微量元素也很重要,例如维生素E有着女性生育能力、预防流产、对更年期妇女美容及减少近视眼出现的作用。而维生素C有助于减少血管硬化、牙龈出血、提供免疫力及增加人的反应能力,另外身体拥有充足的维C,会减少吸收有害物质及分解体内尼古丁,爱好吸烟和长期服药的人士,就更应该多吸收维C。不得不提的是,椰子粉含有的铁元素能和维C一同能够促进人体造血功能,贫血患者多喝椰子粉冲剂也不为过。
3、饮用方法多种多样
这种营养丰富的椰子粉,饮用的方法因人而异,热饮冷饮或者与其他搭配其他食物均可,比如奶茶、咖啡等常见饮料。

不过这里得提示一下:

第一、单纯喝椰子粉的时候,沸水可能会引起蛋白质的流失,同时也必须等到放凉才能饮用,浪费时间且不讨好;

第二、加水不必过多,将其作为冷饮时要不必放过多冰块,水多会冲淡椰子粉,迫使有些人放糖精或者其他甜味素,这些调味剂对人体不好,反而使得椰子粉变得不那么“健康”。

第三、喝不完的椰子粉用不着倒掉,因为里面的物质具有一定的“清洁作用”,可以除去茶杯里的污垢。
4、选购注意
作为海南特产的最重要的“代表作”之一,基本上都是纯天然的。但是也不排除在市场上会出现“伪造名牌”和“过期椰子粉”。所以最好就是在购买前,在网上搜索名牌子,因为某些“高仿”的包装不注意细节是难以发现的。假如不能亲身来到海南,那最好选择网上购物,但必须是选择性价比较高、在海南声誉和口碑的较好的网店,有个叫带啥儿网在同行里是相对不错的。

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