医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加,我们每天吃的用的对身体有很大的影响。下面来了解一下。
医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加,我们每天吃的用的对身体有很大的影响,从而血液中的垃圾增加,血液粘稠度增加。形成血栓,最终引起心脑血管疾病。预防血管“早衰”要拒绝高盐高油的饮食方式,吃得太咸会摄入太多的钠。这不仅会导致血压升高,还会加重心脏的负担,诱发冠心病。而油脂摄入过多,除了造成肥胖外,还会导致血液中脂肪酸过多,影响血管健康。
一.材料:同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯,蜜糖适量。
一个半柠檬,二大块姜,三头蒜,一小瓶苹果醋
做法:
1,蒜头去皮,姜去皮切小片,
一起放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,
用网布隔渣,手绞出汁。
2,将蒜头、姜汁放入瓦煲,
加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,
小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,
大约需要半小时,剩下大约一半汁液。
2,将蒜头、姜汁放入瓦煲,
加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,
小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,
大约需要半小时,剩下大约一半汁液。
3,温度降下后,加入蜜糖,
仔细搅匀,蜜糖需要很多,
主要是令汁液容易入口。
将成品存在有盖的玻璃瓶中,
放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。吃上一个月以后去医院做次检查,会发现血管干干净净,堵塞的地方已经全通了。
二.大蒜柠檬汁
食材:柠檬3个,大蒜仔4头,生姜一块,矿泉水或烧开冷却的自来水,苹果醋半瓶;
步骤:
1、柠檬用少量盐搓洗表皮后洗净,连皮切成小块;大蒜仔剥皮后,切碎;生姜不去皮,洗净后切成小粒;
2、切碎的柠檬、大蒜仔、生姜混合在一起,分两次加入榨汁机(榨汁机容量较少,可全部食材直接用豆浆机的果汁功能键)加入适量的水,至少没过食材,搅打出汁水,过滤;
3、过滤后的汁液,加入半瓶苹果醋,加热至沸腾后,小火再煮四五分钟,关火,微热后,加入蜂蜜,搅拌均匀,冷却后倒入清洗干净无水的瓶子,密封,每天空腹喝一小杯。