【图】老年人脚肿是怎么回事 治疗老人脚肿的3大办法介绍

2015/10/23 14:10:06作者:T-laixia…来源:伊秀健康网
不少老年人双脚肿胀,用手压之,有明显凹陷,晚间更甚。这有可能是疾病的预兆,因此要认真对待。器官衰老,功能减退引起的:人到老年,内脏器官的功能也在减退,所以脚肿胀

1、泡脚消肿:泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿:选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3、运动消肿:老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。

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