因为口腔上火，导致口腔神经不敏感，所以在吃东西的时候就腮部反应不快的话就会被咬到指导意见：建议如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
有些人在吃东西时，不经意间将自己的口腔内壁肉咬到出血，引起溃疡，从小孩到中年人都有发生，有些甚至是经常性的牙齿勾到内壁肉，造成很大的心理负担，因为咬伤口腔内壁后流血引发的溃疡通常很痛，影响了食欲，向医生咨询情况后，医生说是咬合肌肉不好引起，我想既然是咬合肌肉不好那就可能终身都会出现咬到自己口腔肉了，多可怕。我一直想从气功锻炼中寻找出问题的答案，可是效果并不理想。
一天，我终于悟道出一个道理，那就是容易咬到自己口腔内壁肉的人吃东西，通常比较使劲的咬，也就是神经比较紧张，由于神经比较紧张，所以口腔内壁的肉自然就无法很好的配合咬合动作及时收缩内壁的肌肉，可见口腔内壁肌肉被自己的牙齿咬到，不是咬合问题，而是吃东西的习惯问题，我认为有些人就是没有经意这些细节的事情，造成了终身都在使用不科学不合理的咬合习惯，就是找到医生，医生也无力解决。其实，有这种吃东西不好习惯，只要经意地注意在吃东西时用心谨慎，轻力度使上下牙齿合上，刚咬到东西时便停止再咬下，而是采用上下牙齿前后磨过，我们可以口含一颗黄豆，当上下牙齿咬到黄豆时便停止再咬合，而是采用前后磨过的方法，这时黄豆磨烂了，而牙齿再也不会咬到或者勾到口腔的内壁肉了，即使开始的时候还有些会咬到，但是绝对只是小小的轻微伤痛，不会引起溃疡。这种方法非常有效，不妨改变一下自己的吃东西习惯，向健康科学合理的咬合习惯迈进，为自己的健康奠定基础。
可能有几种原因： 1.脸部比较胖，口腔脂肪深入口腔造成容易被咬到； 2.咀嚼动作比较快，注意力分散，容易咬到口腔内壁； 3.牙龈肿大，比较容易咬到口腔内壁。 俗话说，吃饭咬到嘴，形容吃东西心急，或者侧面反映吃着嘴里的看着锅里的，形容食物很好吃、夸赞厨师。 为了吃东西不咬到嘴，请放缓咀嚼动作的速度，有意识的在咀嚼的时候将注意力放到嘴上。
保健误区
误区一：每天刷牙次数越多，牙齿就越不会烂。牙齿及口腔组织的健康状况与刷牙次数不成正比。刷牙讲究掌握时机：饭后以及睡觉之前；掌握方法，竖刷，倾斜45度加压刷法；选择含氟牙膏，仔细刷每颗牙的每个面；配合使用牙线剔除相邻牙之间的食物残留，控制牙菌斑在牙面堆积等。认真实施上述综合措施，才能维持牙体硬组织及软组织(牙龈等)的健康。那种只讲次数而方法不当的刷牙方式并不能真正保护牙齿的健康。
误区二：口有异味，多用商场出售的漱口水就行了。口中有异味(又称口臭)可能是由于口腔卫生不佳，导致牙石沉积，加上口腔中原有厌氧菌分解产生腐败坏死气味(硫化菌，吲哚等)造成的。对于已经形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。根本的方法是去专科医院进行牙周洁治或刮治彻底去除牙石，才能改善口臭状况。
误区三：洁牙后，又会长牙石，洁牙根本没用。牙石如同头发，人的一生中都在不断地形成、堆积，除非你想“留长发”，否则你就应该定期(半年一l年)去洁治，而不能一劳永逸。